Wpływ kawy na organizm
Kawa pobudza, poprawia koncentrację i nastrój. Zawiera antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Umiarkowane spożycie (do 3-4 filiżanek dziennie) jest bezpieczne dla większości osób.
Kawa a choroby serca i ciśnienie
Badania wskazują, że kawa nie zwiększa ryzyka chorób serca u zdrowych osób, choć może podnosić ciśnienie krwi u wrażliwych. Warto obserwować reakcję organizmu i nie przesadzać z ilością.
Najczęstsze mity o kawie
Kawa nie odwadnia organizmu, nie powoduje uzależnienia u większości ludzi i nie wypłukuje znacząco magnezu. Warto oddzielać fakty od mitów i cieszyć się kawą bez obaw.